지방간이란, 간세포 속에 지방이 축적된 상태를 뜻합니다. 정상의 경우 간 속에 차지하는 지방의 비율은 5% 이내입니다. 이보다 많은 지방이 축적이 된 상태를 우리는 지방간이라고 합니다. 지방간은 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨, 고지혈증, 약물과 관련된 비알코올성 지방간으로 나눠 볼 수 있습니다. 최근 영양상태가 좋아지고 대사증후군의 유병률이 증가함에 따라 지방간 환자가 증가하는 추세입니다. ▶ 지방간 원인 1. 알코올성 지방간 하루에 5잔 이상의 과도한 음주를 하는 경우 간에 지방이 축적 된 경우 알코올성 지방간이 발생할 수 있습니다. 알코올성 지방간이 발생한 경우 6주간 금주를 하면 자연스럽게 낫게 되지만 계속 술을 마시게 되면 간경변증이 발병될 수 있습니다. 2. 비알코올성 지방간..

잦은 술자리로 인해 음주에 자주 노출된 사람들이 지방간과 함께 간의 기능이 많이 떨어지고 있는데요. 요새는 미세먼지나 환경 호르몬에도 간에 무리를 주는 독성 물질들이 있어서 간 건강이 망가지도 있다고 합니다. 피로한 증상들도 다양해지고 간이 안 좋아지는 원인들도 늘어나면서 간에 좋은 음식 10가지 소개를 해드리려고 합니다. 끝까지 읽어보시고 '간' 건강 지켜보시길 바랍니다. '간' 기력회복에 좋은 음식 No.1 두부 두부는 흔희 완전 식품이라고 불리는 단백질이 풍부한 식품입니다. 우리나라에서 반찬으로 자주나오는 두부에는 간세포를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 또한 체내에 안 좋은 콜레스테롤을 줄여주면서 혈액 개선 효과도 기대해볼 수 있는 대표적인 간에 좋은 음식입니다. '간' 기력회복에 좋은 음식 No...